재택근무는 자유로우면서도 집중력과 효율이 떨어지기 쉬운 환경입니다. 이 글에서는 집에서 일의 능률을 높일 수 있는 셋업 노하우를 소개합니다.
1. 공간 분리: 일과 생활의 경계 만들기
- 작은 책상이라도 좋습니다. 중요한 건 물리적 공간 구분입니다.
- 침실과 분리된 장소에 책상 배치 시 집중력 향상에 효과적입니다.
- 파티션, 책장, 식물 등을 활용해 자연스러운 경계 만들기
2. 조명 & 환경 조절
- 자연광 우선: 창가에 책상 배치하면 집중력 + 기분 향상
- 간접조명: 눈의 피로를 줄여주는 은은한 조명도 중요
- 계절에 맞는 실내 온도 & 습도 유지 (난방, 가습기 활용)
3. 필수 장비 구성
- 인체공학적 의자: 허리와 목 통증을 줄여 집중 시간 연장
- 높이 조절 가능한 책상: 스탠딩 워크 가능하면 체력 부담 완화
- 외장 모니터: 멀티태스킹, 눈 피로 감소에 매우 효과적
- 무선 키보드·마우스: 책상 위 정돈과 타이핑 편의 개선
4. 소음 차단 & 집중력 유지를 위한 팁
- 노이즈 캔슬링 헤드폰: 외부 소음을 줄여 몰입도 상승
- 백색소음 앱 활용: 카페 소리, 파도 소리 등 집중 유도 효과
- 스마트폰은 손 닿지 않는 곳에 두기: 방해요소 차단
5. 일과 중 리듬 유지 전략
- 포모도로 기법 활용: 25분 집중 + 5분 휴식 반복
- 일 시작 전 루틴 만들기: 커피 마시기, 산책하기 등 의식화
- 할 일 시각화: 화이트보드, 캘린더 앱으로 업무 정리
6. 정리된 환경 유지하기
- 매일 퇴근 전 5분 정리 습관
- 필요 없는 서류, 장비 정기적으로 비우기
- 선 정리용 클립, 수납 박스로 케이블 정돈